J’espère que vous avez apprécié l’article Mieux vivre le confinement avec la Sophrologie et surtout les exercices proposés pour vous détendre et vous recentrer sur vos sensations. Aujourd’hui c’est aux enfants qu’on s’intéresse ! Vos enfants qui doivent, eux aussi,…
La situation inédite que nous connaissons depuis maintenant bientôt 3 semaines est vécue de façon très personnelle par chacun. Certains arrivent à y trouver de bons côtés : un moment pour prendre soin de soi et des siens, retrouver ce…
Notre premier voyage tous les 2, c’était il y a 8 ans. On avait pris la 206 chargée d’une tente, nos sacs de couchage, nos sacs à dos et notre petit réchaud, et on est parti vers la Corse…
Lorsque l’on pense Kenya, on pense généralement à y faire un safari et on voit ses parcs nationaux : Masaï Mara, Amboseli, Vallée du rift. Ces noms sont connus. Mais le Kenya, ce n’est pas que ça. Le Kenya…
Depuis quelques années maintenant, je m’offre une semaine de vacances toute seule. Un jour, une personne bienveillante m’a fait réaliser que pour bien s’occuper des autres, il fallait déjà bien s’occuper de soi. Que ce soit dans mon métier…
Voici plus d’un an que je souhaitais me rendre au Chili, surtout après avoir découvert des photos du désert de San Pedro de Atacama dans un livre de voyage. L’Amérique du Sud, je n’y avais jamais pensé, ni même…
Nous respirons tous, tout le temps… mais respirons-nous bien ? La sophrologie nous permet de faire le point. Pour le savoir, commencez par observer votre propre respiration. Observez-la quand vous êtes stressé(e), quand vous êtes heureux(se), lorsque vous faites…
Ca y est, la décision de partir faire un grand voyage autour du globe est prise, maintenant place au rêve et à la réalité. Place à la question « comment construire un itinéraire tour du monde en famille ? ». Il…