Bien-être

No Day Off : une aventure sportive et humaine à Paris

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Comment les Exploratrices sont-elles devenues les Ambassadrices du concept sportif « No Day Off » Paris ?

On aime les défis, le sport et le dépassement de soi en général. C’est donc avec plaisir que nous avons accepté le challenge proposé par No Day Off durant 3 mois.

No Day Off, c’est un tout nouveau concept de coaching sportif en plein air, crée par Walid et Julian, les 2 Head Coachs de W Fit Training. Avec une équipe de 7 coachs qualifiés et un programme hebdomadaire complet mis en place dès le 12 septembre 2016, nous avons eu le plaisir de faire partie de l’aventure dès le démarrage.

No Day Off c’est donc une team de Wonder Coachs qui te fait devenir une Wonder Woman. A ce point ? Et bien OUI ! En transformant ton corps et surtout ton mental. Plus qu’une aventure sportive, c’est une aventure humaine que nous sommes en train de vivre avec les coachs et tous les warriors qui se motivent, même quand il fait nuit, froid et humide !

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Le concept No Day Off

Pendant plus de 2 ans, ils ont organisé des événements sportifs en plein air, à raison d’un dimanche par mois. L’engouement que cela a généré les a amenés à la mise en place de plusieurs créneaux. Pour sortir de la monotonie des salles de sport et des cours sur-fréquentés, ou bien simplement venir vous entraîner en extérieur en petit groupe, laissant une vraie place aux rencontres humaines, toutes les raisons sont bonnes pour rejoindre No Day Off.

No Day Off, c’est donc 1 jour, 1 cours, 1 lieu. Chaque jour un cours différent dans les plus beaux lieux de Paris. Workout, Boxe, Bootcamp, Night Run, TRX… Vous aurez l’occasion de découvrir différentes activités.

Que vous soyez sédentaire, sportif confirmé ou athlète, les sessions de coaching sont adaptés permettant plusieurs options pour que chacun atteigne ses objectifs.

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L’équipe No Day Off

L’équipe est composée de 7 coachs certifiés :

  • Walid : coach sportif depuis 2014, footballeur et ancien boxeur, passionné de sport avec l’envie de transmettre un savoir toujours plus riche. Diplôme BPJEPS AGFF mention D spécialisé Force.
  • Julian : 10 ans d’expérience dans la remise en forme, la musculation et la diététique, à la recherche du bien-être physique et moral. Diplôme BPJEPS AGFF mention D spécialisé Force.
  • Alicia :  Ancienne Judoka, expérimentée en Crossfit. Diplôme BPJEPS AGFF mention D spécialisé Force.
  • Chris : Passionné de Muscu et forme TRX. Diplôme BPJEPS AGFF mention C & D.
  • Damien : BE Taekwondo, expérimenté en Boot camp. Diplôme BPJEPS AGFF mention D spécialisé Force.
  • Romain : Polyvalent, aussi fort en running qu’en session renforcement. Diplôme BPJEPS AGFF mention D.
  • Marcus : Powerlifter, passionné de Muscu depuis le plus jeune âge. Diplôme BPJEPS AGFF mention C & D.
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Walid, Marcus, Julian & Romain

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Fanny, Julian, Ornella, Walid & Romain lors de l’événement de lancement

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Ornella & Alicia

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Workout avec le coach Damien

Plus que des coachs durant les séances, nous sommes en contact avec eux presque chaque jour. Il ressort de tous une bienveillance, une générosité et une envie de partager une passion que nous avions rarement connues. Ils vous motivent avant et pendant le cours et nous avons toujours un petit message de Walid après chaque séance pour recueillir nos impressions et notre avis.

Après avoir testé tous les cours, nous vous assurons que l’équipe de No Day Off est TOP. Elle reflète bien les personnalités des Head Coachs : assidus, professionnels, passionnés, drôles (pour nous c’est ultra important d’avoir des coachs fun !), doux (et oui ! On n’aime pas vraiment les brutes !), motivants et à l’écoute de nos plaintes personnelles, nos petits bobos pour s’adapter ! Retrouvez toutes les photos des sessions sur leur compte Instagram !

Nous partageons ici un ressenti commun pour l’ensemble des 7 coachs ! Avec certains, nous avons créé des liens au-delà des séances de sport, que nous espérons voir perdurer. Ils ont tous des activités à côté et se sont donc lancés dans cette aventure naissante par passion, ce qui change totalement la donne ! Ils pratiquent également d’autres disciplines, proposent du coaching personnalisé à domicile ou en salle : à vous de choisir votre coach !

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Bootcamp avec coach Julian

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TRX et Corde à Sauter avec coach Chris

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Session Boxe à l’ile aux cygnes, Ornella et Alicia

Nos craintes et nos attentes

A savoir : Nous n’avons jamais participé à un cours collectif de ce type (workout / crossfit / bootcamp) en extérieur. Nous ne nous décrivons pas comme sportives mais nous aimons bouger, nous éclater et la sensation que nous procure une bonne séance ! 

Fanny : personnellement, j’avais peur des coachs (qu’ils nous crient dessus, ne soient pas tolérants, ne s’adaptent pas) et un peu aussi des filles (car plus de 80% des participants sont des femmes, même si on met tout en place pour la promotion de la cible masculine). Peur du regard de l’autre, de la moquerie, de ne pas être au niveau, d’avoir des kilos superflus… Bref, des craintes de femme dans un milieu féminin !

Mes attentes étaient avant tout de relever un challenge : me prouver que je pouvais non seulement y arriver mais y prendre goût et progresser. Je n’avais pas d’attente en terme de perte de poids (je ne me pèse pas), mais plutôt en terme de fermeté du corps, silhouette, cellulite, etc.

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Night Run avec coach Alicia

Ornella : quand Fanny m’a dit « on teste », j’avoue que je n’étais pas rassurée… En mode « j’y vais mais j’ai peur ». Peur de ne pas accrocher car le renforcement musculaire ce n’était pas mon truc; peur de faire une séance de sport sans ambiance, de rencontrer des coachs pas drôles, de me retrouver avec que des warriors qui se regardent pour voir si le muscle pousse bien en direct live ahahahaha (la vieille image horrible !).

J’ai toujours des attentes physiquement parlant. Après avoir perdu 10kgs en 1 an en rééquilibrant mon alimentation et en stabilisant depuis 6 mois, forcément je cherche à me muscler, à gagner en fermeté, à aller plus loin. Mais je ne sais pas le faire seule et j’ai besoin de faire du sport avec des rires, des blagues, une ambiance positive et bon enfant. C’est important pour moi. Je les attendais donc sur cet aspect : l’ambiance générale.

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Night Run avec coach Alicia

Nos résultats et notre retour sur cette aventure

Fanny : Comme je ne me pèse pas, je ne pourrai pas vous dire que le sport m’a fait mincir mais ce dont je suis sûre c’est qu’il a affiné et musclé ma silhouette et ma sangle abdominale (merci le gainage !). Je me sens plus ferme, mieux dans mon corps. Faire du sport a un impact sur mon moral et nourrit mon tempérament de « winner ». J’aime me surpasser et me sentir bien dans mes baskets. De plus, l’excellente ambiance entre les filles présentes aux cours et les coachs fait que c’est souvent beaucoup de rires, faisant mieux passer la douleur ! Et si j’ai parfois réussi à y aller 3 fois par semaine, c’est que j’aime VRAIMENT ça ! On ne va pas vous cacher que l’hiver approchant à grands pas, il va être dur de rester motivée et ne pas vouloir s’enfermer dans une salle, mais je n’ai pas dit mon dernier mot !

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Ornella : Je vois une évolution physique forcément (à raison de 3 séances par semaine), mais aussi côté endurance durant les sessions. Je suis toujours impatiente d’aller au TRX (je ne connaissais pas avant, aujourd’hui j’adore !) ; je commence à aimer le Run (et CA c’était vraiment mais vraiment pas gagné !). J’adore les bootcamps du samedi matin (jamais je n’aurais pensé dire ça un jour… J’ai bien changé !) et c’est même devenu  facile maintenant (Coach va falloir durcir un peu la session heiiin ahahah).

L’ambiance générale et les personnalités des coachs sont des vrais plus. On va au sport par plaisir, celui de retrouver les coachs et la team avec laquelle on souffre dans la bonne humeur. Quand une personne manque de motivation, elle peut compter sur les autres pour la booster, et ça ça fait vraiment toute la différence, car c’est la team entière qui s’entraîne. Après 3 mois passés avec No Day Off, ma vision du sport a changé, je suis « piquée » maintenant et chaque fois ravie d’y aller.

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Grâce à No Day Off…

Dans cette aventure, nous souhaitons tout particulièrement faire une dédicace à nos belles rencontres : Camille (la plus assidue et sportive de toutes ! Impressionnant ! Une pile électrique qui affiche toujours un grand sourire ! Merci !), Sandra (un super binôme ! Les Samedis sont un vrai plaisir avec toi !), Stéphanie, Laura (notre pro de la boxe et des invitations à bruncher), Anouk (et ses infos sur la corde à sauter), Andréa, Aline, Norah, Melanie… Merci à vous toutes ! Pour votre motivation, vos rires, tous ces moments passés ensemble ! Plus qu’une team No Day Off, c’est une famille sportive qui voit le jour.

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Camille & Ornella, Session Boxe à l’ile aux cygnes

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Camille, Ornella, Stéphanie, Laura & Fanny

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Fanny, Ornella & Sandra

Alors rejoignez-nous !

Retrouvez les informations et les prix sur leur site Internet.

Et profitez d’un code promo de -15% pour toute carte de 5 cours,

avec le code WFITLESEXPLOS, jusqu’au 31 décembre 2016.

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6 Commentaire

  • Répondre
    Aline
    28 novembre 2016 at 12 h 47 min

    Article au Top comme toujours. Je rajouterais juste, que ce concept m’a permis de changer pas seulement physiquement mais mentalement. Je ne me suis jamais sentie aussi bien physique et mentalement. Moi qui suis casanière, je suis devenue accro à mes trois séances par semaine minimum. Je refuse presque de partir en weekend à cause du bootcamp du samedi :’D. En plus de faire du sport, j’ai fait de super rencontre et une découverte d’un blog ;). Merci les filles pour votre fraicheur et vos sourires communicatifs. A très vite avec la team No Day Off 🙂

    • Répondre
      Ornella
      29 novembre 2016 at 18 h 13 min

      Merci Aline ! On est complètement piqué dis donc pour ne plus vouloir partir en week-end ahahhaha 🙂 Ravies de t’avoir rencontrée grâce à cette aventure !

  • Répondre
    Cyrielle - The Wild Panda
    28 novembre 2016 at 10 h 41 min

    Super concept j’adore!

    • Répondre
      Ornella
      28 novembre 2016 at 11 h 18 min

      Rejoins nous 🙂

  • Répondre
    Justine
    28 novembre 2016 at 9 h 27 min

    super événement, vraiment top en tout cas

    • Répondre
      Ornella
      28 novembre 2016 at 11 h 18 min

      Rejoins nous Justine ! 🙂

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