Bien-être

Où faire du Pilates à Paris ?

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Vous ne vous êtes pas encore mises au Pilates ? Qu’attendez-vous ? Ah… Vous ne savez pas ce que c’est ? Ok on reprend tout depuis le début.

Le Pilates est une discipline qui a modifié ma manière d’appréhender le sport. C’est une approche globale au top : on travaille le corps mais également l’esprit dans le contrôle et la précision des mouvements.

Le Pilates fait un bien fou

On privilégie la qualité du mouvement et non la quantité. C’est une méthode complète et douce. Mais entendons-nous,  « douce » ne veut pas dire fait pour les feignasses ! Vous serez tellement centrées sur vous et votre corps que vous oublierez TOUT le reste. Et ça, c’est pas mal. Pas le temps de se perdre dans ses pensées : il faut se concentrer sur sa respiration dans les mouvements, sur les mouvements eux-mêmes, le positionnement de son corps, sa coordination, maintenir sa sangle abdominale, garder ses épaules basses… (ah les épaules… vous verrez on risque de vous en parler souvent, vous comprendrez pourquoi.)

Donc au final, on fait quoi au Pilates ?

Et bien on améliore son tonus musculaire en développant des muscles longs et toniques. N’est-ce pas ce que l’on recherche toutes ?? On va solliciter les muscles laissés à l’abandon et soulager ceux bien trop utilisés, comme ceux du dos. Finalement on muscle en profondeur pour rééquilibrer son corps et on renforce sa sangle abdominale. Tout ça ? Oui ! Et c’est pas fini… car au Pilates on gagne aussi en souplesse, on allonge ses muscles. On améliore sa posture au quotidien. Avouez, vous qui travaillez sur écran à longueur de journée, vous aussi vous finissez avachies vers 18h… Le Pilates va se charger de rectifier tout ça ! Fini les mauvaises postures, à nous la posture naturelle de la danseuse. Du coup on harmonise sa silhouette calmement, sans courbatures et sans impact.

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Mais où le pratiquer ?

Car il vous faut des bons profs et de jolis studios. Et oui, c’est important ! J’en ai testé plusieurs (grâce à mon abonnement somuchmore). Voici ma sélection finale :

OMM Studio

C’est LE studio parisien canon par excellence. A deux pas de la place des Vosges, il est mon TOP1. Dans une ambiance zen et sereine, vous êtes accueilli avec un grand sourire. Hop on laisse les chaussures à l’entrée et puis juste avant le cours on peut se laisser glisser dans le canapé pour déguster de très bons thés. Univers lumineux, déco scandinave, OMM Studio est un lieu intime et apaisant, très loin des studios où les cours s’enchainent dans le brouhaha des allées et venues des participants. Au contraire, chez OMM Studio on prend le temps, une seule grande salle, les cours se font en petits groupes dans une très belle ambiance. Je vous conseille Patrice le vendredi à 12h30 (vous m’y verrez !) ou le Samedi 11h30 et dimanche 10h avec Judicaël. D’autres profs donnent des cours durant le reste de la semaine également.

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Credit Photo : OMM Studio

 

Qee Paris

C’est l’endroit idéal pour débuter les cours de Pilates. Les profs sont bons et font vraiment attention à vous et à vos positions. On y va tranquillement mais surement. Les cours vont jusqu’à 12 élèves, ce que je trouve finalement beaucoup. Dans le 9ème, le 18ème, Boulogne et Levallois, les centres Qee offrent une palette large pour le Pilates, avec des cours collectifs mais aussi des cours avec les fameuses machines, et également du Pilates prénatal. Comme ça, tout le monde est servi. De plus, vous y trouverez aussi des ateliers et des massages, le bonheur. Je vous conseille de prendre vos cours avec Marylin le lundi à 19h30 dans le 9ème et de tester les ateliers du dimanche de fit Pilates avec Christine. Il y a tellement de cours que vous trouverez bien votre bonheur.

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Cours chez Qee, 18ème. Credit Photo : Qee

 

Le Tigre Yoga

Ah le fameux, le fabuleux, le magnifique, oui mais forcément le cher… Il a tout pour lui, mais pas forcément accessible à tout le monde. Cependant leurs cours sont magiques. Situé dans le 16ème, l’endroit est parfait et magnifique. Studio de Pilates, centre de yoga et de méditation, le Tigre Yoga offre des services comme on aime, et dans un cadre superbe. Testez une fois pour voir. Je n’y peux rien si vous tombez amoureuse de l’endroit et des cours.

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Credit Photo : Tigre Yoga

 

Re-corps

Il ne s’agit pas d’un studio mais d’une salle de sport végétalisée qui propose énormément de cours! Et bien sur des cours de Pilates! Cette récente salle dans le 12ème est vraiment très sympa, avec un personnel aux petits soins et je vous conseille vivement de vous y rendre. Les profs sont à l’écoute, remarquent très vite vos difficultés ou vos défauts et vous aident à corriger. Ils prennent le temps et vous aident à progresser. Dans un cadre où se mêlent fitness, danse, cardio, le pilates est une jolie pause. Vous y trouverez aussi des cours de trampoline, dont je suis fan, mais ça je vous en parlerai peut-être une prochaine fois.

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Credit Photo : Re-corps

 

Alors, vous venez avec moi ?

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